Propriocepcja, inaczej zwana kinestezją , do własnego ciała do wyczuwania ruchu, działania i lokalizacji. Jest identyfikowany w każdym ruchu mięśni, który masz.
Bez propriocepcji nie byłbyś w stanie poruszać się bez myślenia o jakim kroku. Propriocepcja pozwól chodzić bez rozumego zastanawiania się, gdzie służy stopę. Pozwala dostosować ustawienia z zamkniętymi oczami.
Aby zrozumieć, czym jest propriocepcja , zamknij oczy i wyciągnij ręce. Poruszaj ramionami i dłońmi. Czy nawet z zamkniętymi oczami możesz określić, jak daleko lub blisko znajdują się twoje ręce od ciała? Tak działa twój zmysł proprioceptywny!
Propriocepcja to zmysł świadomości ciała. Mówi nam, gdzie znajdują się nasze części ciała, bez konieczności ich szukania. Pomaga to wiedzieć, gdzie części ciała są względem siebie, co wzmacnia nasze umiejętności koordynacyjne. Mówi nam również, ile siły należy użyć, gdy trzymamy, pchamy, ciągniemy lub podnosimy przedmioty.
Skąd bierze się propriocepcja ?
Propriocepcja jest wykrywana przez specjalne receptory w mięśniach, ścięgnach i skórze. Receptory te komunikują się z naszym mózgiem, aby powiedzieć nam, gdzie w przestrzeni znajdują się nasze części ciała.
We wczesnych latach życia nasz rozwijający się zmysł proprioceptywny tworzy w naszym umyśle mapę, gdzie znajdują się nasze części ciała. Wizja pomaga w propriocepcji , ale nie trzeba widzieć części ciała, aby wiedzieć, gdzie się one znajdują.
Pozostałe przyczyny zaburzenia czucia głębokiego
- guz mózgu
- stwardnienie rozsiane
- obniżone napięcie mięśniowe ( u dzieci)
- jamistość czy wiąd rdzenia
- zapalenie rdzenia kręgowego
- schorzenie neurologiczne w obrębie mózgu
Jakie są przykłady propriocepcji ?
- Dotykanie twarzy lub dotykanie stopami rąk: Jednym z kamieni milowych dziecka w wieku 4-6 miesięcy jest „odnajdywanie stóp”, czyli miejsce, w którym dotykają stóp rękami. Ten kamień milowy jest możliwy dzięki stworzeniu mentalnej mapy ciała.
- Szczotkowanie włosów: Propriocepcja pomaga nam zorientować się, gdzie znajduje się nasza ręka w przestrzeni i pomaga nam dotrzeć do włosów bez uderzania się szczotką w twarz lub gubienia włosów. Pomaga nam użyć odpowiedniej siły podczas szczotkowania włosów, aby nie sprawiać bólu.
- Trzymanie jajka: Propriocepcja mówi nam, ile siły należy użyć, trzymając jajko, aby nie pękło.
- Uprawianie sportu: Propriocepcja pomaga wiedzieć, jak daleko wyciągnąć rękę, aby złapać piłkę lub jak daleko sięgnąć stopą, aby kopnąć piłkę lub nadepnąć na bazę.
- Pisanie lub rysowanie: Propriocepcja mówi nam, jak trudno jest pisać, więc nie łamie się przyborów do pisania na papierze.
Leczenie – zaburzenia propriocepcji
Wraz z leczeniem wszystkiego, co powoduje twoje zaburzenie propriocepcji, prawdopodobnie będziesz również wykonywać ćwiczenia i terapię, aby poprawić koordynację i równowagę. Dążenie do prawidłowej postawy ciała, regulacji napięcia mięśniowego, wykonywane ćwiczenia propriocepcji i trening czucia głębokiego.
Oto kilka popularnych sposobów leczenia zaburzeń propriocepcji:
- Podstawowe ćwiczenia
- Fizjoterapia, która zwiększa siłę, zdolności motoryczne i urządzenie
- Trening stymulacji somatosensorycznej, który wykorzystuje ćwiczenia lub stymulację rehabilitacji do poprawy propriocepcji
Trening propriocepcji może również prowadzić do ryzyka urazów i osłabienia mięśni. Porozmawiaj ze swoim urządzeniem o tym, jakie ćwiczenia przynoszą Ci największe korzyści, biorąc pod uwagę zachowanie, ogólny stan zdrowia i wiek. Twój lekarz stworzył niestandardowy plan leczenia Twoich zaburzeń propriocepcji.
Co to jest czucie głębokie – czucie głębokie – zmysł orientacji ułożenia części własnego ciała.
Czy istnieje coś takiego jak zaburzenia propriocepcji – tak.
