Jesteśmy coraz bardziej świadomi wpływu żywienia na nasze zdrowie i samopoczucie. Często szukamy zdrowych alternatyw dla przetworzonej żywności. Jednym z najlepszych sposobów na dostarczenie naszemu organizmowi dużej dawki witamin i składników odżywczych jest picie soków świeżo wyciskanych. Dlaczego warto wprowadzić ten nawyk do naszej codziennej rutyny? Oto 7 powodów!
Dlaczego warto pić soki świeżo wyciskane – wartości odżywcze
Soki świeżo wyciskane zawierają więcej składników odżywczych niż przetworzone soki
Przetworzone soki, które kupujemy w sklepach, często są pasteryzowane i tracą część wartości odżywczych podczas procesu pasteryzacji. Sok świeżo wyciskany zawiera większą ilość witamin, minerałów i innych składników odżywczych niż sok przetworzony. To właśnie ze względu na tę wartość odżywczą, warto zdecydować się na sok świeżo wyciskany.
Dlaczego warto pić soki świeżo wyciskane – poprawa trawienia
Soki świeżo wyciskane poprawiają trawienie
Soki świeżo wyciskane zawierają duże ilości enzymów trawieńczych, które pomagają w procesie trawienia. Poprawiają one pracę jelit i ułatwiają wchłanianie składników odżywczych z pożywienia. Picie soków świeżo wyciskanych na czczo pomaga usunąć toksyny z organizmu i oczyszcza przewód pokarmowy.
Dlaczego warto pić soki świeżo wyciskane – dla zdrowia
Soki świeżo wyciskane wzmacniają układ odpornościowy
Soki świeżo wyciskane są bogate w witaminy i antyoksydanty, które wzmacniają układ odpornościowy. Pomagają one również w walce z chorobami i infekcjami.
Dlaczego warto pić soki świeżo wyciskane – pomagają w odchudzaniu
Soki świeżo wyciskane pomagają w utracie wagi
Picie soków świeżo wyciskanych może pomóc w utracie wagi. Sok zawiera dużo składników odżywczych, ale ma niską zawartość kalorii. Dzięki temu pozwala na zaspokojenie głodu, a jednocześnie nie przyczynia się do tycia.
Dlaczego warto pić soki świeżo wyciskane – chronią serce
Soki świeżo wyciskane pomagają w walce z chorobami serca i cukrzycą
Soki świeżo wyciskane zawierają składniki, które mogą pomóc w walce z chorobami serca i cukrzycą. Przede wszystkim są bogate w antyoksydanty, które chronią nasze komórki przed uszkodzeniem. Ponadto, sok z buraka czerwonego może pomóc w obniżeniu ciśnienia krwi, co jest korzystne dla osób z chorobami serca.
Dlaczego warto pić soki świeżo wyciskane – są dobre na włosy
Soki świeżo wyciskane mają pozytywny wpływ na wygląd skóry i włosów
Soki świeżo wyciskane zawierają witaminy i minerały, które mają korzystny wpływ na wygląd skóry i włosów. Witamina C, którą można znaleźć w sokach z cytrusów i jagód, pomaga w produkcji kolagenu, który utrzymuje skórę jędrną i elastyczną. Sok z marchewki natomiast jest bogaty w beta-karoten, który poprawia stan skóry i włosów.
Dlaczego warto pić soki świeżo wyciskane – dają energię
Soki świeżo wyciskane mogą poprawić nastrój i poziom energii
Picie soków świeżo wyciskanych może pomóc poprawić nastrój i poziom energii. Sok z ananasa zawiera bromelinę, która pomaga w redukcji stanów zapalnych i bólu. Sok z marchewki natomiast jest bogaty w karotenoidy, które zmniejszają ryzyko depresji i chorób neurologicznych.
Sok świeżo wycisakny – samo dobro
Picie soków świeżo wyciskanych to doskonały sposób na dostarczenie naszemu organizmowi wartości odżywczych. Sok może pomóc w poprawie trawienia, wzmocnieniu układu odpornościowego, utracie wagi, walce z chorobami serca i cukrzycą, poprawie wyglądu skóry i włosów oraz poprawie nastrój i poziomu energii. Dlatego warto wprowadzić picie soków świeżo wyciskanych do naszej codziennej diety. Pamiętajmy, że najlepiej przygotować sok samodzielnie z świeżych, organicznych składników, aby zapewnić sobie maksymalną wartość odżywczą.
Artykuł powstał we współpracy z dobro-natury.pl
